na redukcje

trening czy na mase, czy na redukcje jest taki sam, zmienia sie tylko dieta i dodajesz aeroby kilka razy w tygodniu.

dt 5g mono rano no-xplode przed tr 20-30min + 15-20g bcaa storm po treningu 10g + 15g bcaa + carbo dnt 5g mono spalacz zostaw na redukcje

obojętnie czy z mlekiem czy z wodą to po prostu białko krete możesz dosypać nawet do rosołu jak chcesz ^^ Białko to tylko uzupełnienie diety tam nie ma żadnej zasady że z wodą na redukcje a z mlekiem na mase.

Ważne jest 2 x gram białka na 1 kg ciała wcale nie musi to być 2g na kmc , na redukcje potrzebna dieta z ujemnym bilansem kcal http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html stare ,ale jest dużo info zawarte

reakcja organizmu na redukcje jest bardzo rozna i zalezy od wielu czynikow, przy niskim bfs nawet zastrzyki miejscowe z saa i specialne treningi malo daja

ok wiec na redukcje co proponujesz jakie polaczenie krete z czym

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę ... na redukcję/masę może być dieta i do tego aeroby. Co do planu dlaczego nóg nie widzę?

l-k ogolnie sama to slaby pomysl rozumiem ze szukasz produktu na redukcje lub takiego ktory ma cie pobudzic do treningu?

TomQ-MAG -> redukcja tkanki tłuszczowej Damixxx -> właśnie czytałem posty i wszędzie jest napisane ze sama l-karnityna nic nie daje..trudno , kupilem , wiec musze wykorzystac. Tak , kupiłem to na redukcje . pozdrawiam :D

Zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat180091/ Zwłaszcza ten link: http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Czyli 'jak ułożyć prostą dietę na redukcję'. Wydaje mi się, że nie powinnaś dużego deficytu kalorii przyjmować, jeśli jesteś taka aktywna. Zadbaj o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w [...]

imo createston na redukcje zbytnio sie nie nadaje. ja bym bral bcaa

Gratuluje, widać było że prędzej czy później to nastąpi. Wiedzę masz...i podzielisz się nią ze mną jak znowu wejdę na redukcję Powodzenia w dziale

massacra na redukcje? człowieku ;p POLECAM THERMO STIM x2 bo jedno opakowanie nie starczy. OCZYWIŚCIE DIETA PERFECT MUSI BYĆ Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2011-01-04 22:38:03

I ja mam jeszcze pytanko, bo mam resztki HMBolon, ok 60-70 kaps. Jest sens dokupowania HMB na redukcję? Będą lepsze efekty niż białko?

Tak, muszę. Spalacze nie są najlepszym sposobem na redukcję. Teraz jestem w okresie ostrego zbijania wagi i nie ruszam spalaczy. Ze względu na doświadczenia z nimi. Generalnie zdania jestem, że c*** po spalaczu jeśli nie masz zapewnionych tych czynników, które wymieniłem. Poza tym nie zawsze się ich branie opłaca.

zależy jaki kolor :D zielone na redukcję zółte na masę

100g mąki tortowej coś nie halo, 100g mąki to nie to samo co 100g razowca, posmarować masłem orzechowym, ile tego masła, 100g paluszków, to ma być dieta na masę na redukcję, ktoś w ogóle wyliczył jej kaloryczność ?

napisal dieta na redukcje

w sumie na bcaa nie szkoda forsy, zawsze coś tam pomaga. Ale imo na redukcję przydatniejsze.

no ale lepiej na masie kupic ba,na redukcje przydatniejsze z tym sie zgodze ;-)